728x90 강화학습1 작심삼일을 극복하는 심리 트릭 3가지 "이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다." “이번엔 진짜로 해볼 거야.”“이번 달엔 꼭 꾸준히 해내야지.”다짐은 거창했지만, 사흘도 지나기 전에 흐지부지되어버린 적, 누구나 한 번쯤은 겪어봤을 것입니다. 다이어트, 공부, 독서, 운동, 영어 공부… 시작은 언제나 새롭고 의욕 넘치지만, 꾸준함은 언제나 어렵습니다.이른바 ‘작심삼일’. 왜 우리는 반복해서 의지를 잃는 걸까요?오늘은 작심삼일을 극복할 수 있는 심리적인 트릭 3가지를 소개해 드리려 합니다. 무작정 의지를 불태우는 방식이 아닌, 심리를 잘 이해하고 활용하는 것이 핵심입니다.1. 작게 시작하라 – 뇌가 거부하지 않도록사람은 변화에 본능적으로 저항합니다. 특히 뇌는 ‘에너지 소비’를 줄이는 쪽으로 진.. 2025. 6. 1. 이전 1 다음 728x90
