728x90 분류 전체보기436 봄철 미세먼지가 안 좋은 이유와 대처법 총정리 봄이 되면 따뜻한 햇살과 꽃소식이 반가운 만큼, 미세먼지라는 불청객도 함께 찾아옵니다. 특히 3월부터 5월까지는 고농도 미세먼지 주의보가 자주 발령되는데요, 오늘은 왜 봄철에 미세먼지가 심한지, 그리고 어떻게 대처해야 하는지를 정리해드립니다.❓ 왜 봄철 미세먼지가 심할까?중국 및 동아시아 지역의 황사 영향봄철에는 중국 내 산업 활동이 활발해지고, 황사까지 더해져 국외 오염물질이 서풍을 타고 한반도로 넘어옵니다.대기 정체 현상봄은 일교차가 커서 대기가 안정되기 쉬운데요, 이때 오염물질이 빠져나가지 못하고 정체되어 공기 질이 급격히 나빠집니다.국내 배출 요인 증가봄철 건설 활동 증가, 자동차 이동 증가 등으로 국내에서도 배출되는 미세먼지가 많아집니다.✅ 봄철 미세먼지 대처법실외활동 줄이기미세먼지 농도가 높은.. 2025. 5. 5. 우리집 고양이가 갑자기 우울증에 걸렸어요. 일주일전 언니가 양이를 데리고 고양이가 있는 다른집에 놀러갔다왔습니다.그뒤로 울 집 양이는 이상증세를 보이기 시작했어요.활동량이 80프로 줄었고...걷는것도 어정정하니 이상했고...엄마를 졸졸 쫒아다니던 녀석이었는데 엄마가 있어도 한곳에서 움직이지 않았습니다.그러더니 한쪽 구석에 숨어서 불러도 나오질 않았습니다.딱 일주일되었는데 안되겠다 싶어서 병원에 갔습니다. 이것저것 건강검진을 받아보니 다행히 다 정상이었습니다.단지 열이 심해서 해열수액을 맞고 집으로 돌아왔습니다.아이들은 갑작스런 환경변화가 생기면 엄청난 스트레스를 받아서 열이나고 우울증 증세를 보인다고 합니다.심한 스트레스로 인해서 고열이 며칠동안 계속 되었던 것이고 그래서 활동량도 줄고 움짐임도 어정정했던 것입니다.이제 다시 활기찬 양이로 돌아왔.. 2025. 5. 4. 항노화 & 웰에이징 : 나이 드는 것을 두려워하지 않는 지혜 항노화 & 웰에이징: 나이 드는 것을 두려워하지 않는 지혜나이 들지 않는 사람은 없습니다. 그러나 나이 드는 방식을 선택할 수는 있습니다. 요즘 시대의 ‘노화’는 단순히 피부의 주름이나 흰머리를 의미하지 않습니다. 정신적, 신체적, 사회적으로 건강하게 나이 드는 삶에 대한 관심이 높아지면서 "항노화(Anti-Aging)"와 "웰에이징(Well-Aging)"은 중요한 라이프스타일 키워드로 떠오르고 있습니다.노화를 건강하게 받아들이면서도 삶의 질을 높일 수 있는 실천 방법들을 알아보겠습니다.🌟 항노화 vs 웰에이징, 뭐가 다를까?항노화(Anti-Aging) : 노화를 늦추거나 막는 데 중점을 둡니다. 주로 피부 관리, 식습관 개선, 항산화 보충제 섭취 등 외적·내적 노화를 늦추는 방법을 말하죠.웰에이징(W.. 2025. 5. 3. 멘탈 헬스 & 마인드풀니스 : 현대인을 위한 마음 건강 가이드 현대 사회에서 육체적 건강만큼이나 중요한 것이 바로 "정신 건강(멘탈 헬스)"입니다. 스트레스, 불안, 우울은 더 이상 특정 사람들만의 문제가 아니라 우리 모두가 겪고 있는 일상이 되었죠. 이 가운데 ‘마인드풀니스(Mindfulness)’는 바쁜 일상 속에서 마음을 돌보는 가장 효과적인 방법으로 주목받고 있습니다.🌿 마인드풀니스란?마인드풀니스는 ‘지금 이 순간’에 집중하며 판단 없이 자신의 내면과 감각을 있는 그대로 바라보는 태도를 말합니다. 불교 명상에서 비롯되어 현재는 심리치료, 교육, 기업 훈련 등 다양한 분야에서 활용되고 있습니다. "지금 여기에 존재하라" 마인드풀니스는 단순한 명상이 아닌 삶의 태도입니다. 🧘♀️ 마인드풀니스가 멘탈 헬스에 주는 효과스트레스 감소 : 규칙적인 마인드풀니스.. 2025. 5. 3. 전설의 귀환, 서봉수 9단의 1800번째 승리 🏆 바둑계의 살아있는 전설안녕하세요, 바둑을 사랑하는 여러분!오늘은 정말 뜻깊고 감동적인 소식을 전해드리게 되어 가슴이 벅찹니다.바로 서봉수 9단이 통산 1800승이라는 전무후무한 대기록을 달성했기 때문입니다.👏👏👏 🧓 살아있는 전설, 서봉수 9단서봉수 9단은 바둑을 조금이라도 아는 분들이라면 누구나 인정하는 한국 바둑계의 거목입니다.1953년생인 그는 1967년 입단 이후, 무려 58년 가까운 세월 동안 바둑판 위를 지켜온 ‘진짜 장인’입니다.그의 바둑 인생은 단순한 기록을 넘어서, 바둑이라는 예술의 흐름 자체를 만들어 온 역사라고 해도 과언이 아니죠.🥇 1800승, 단순한 숫자가 아닌 ‘시간’의 증명2025년 4월 말, 서봉수 9단은 한 국내 기전에서 1800번째 공식 승리를 기록하며 역대.. 2025. 5. 2. 물광피부 만들기 루틴 총정리 물광피부는 속부터 수분감이 차오르고 자연스럽게 빛나는 피부 상태를 말합니다. 번들거리는 유분광이 아닌, 투명하고 촉촉한 광채가 포인트예요. 아래에 물광피부 만들기 위한 핵심 방법을 피부관리 루틴과 생활습관 중심으로 정리해드릴게요.💧 물광피부 만들기 루틴 총정리1. ✅ 수분 집중 클렌징약산성 폼 클렌저로 피부 장벽 보호오일 클렌징 → 워터 클렌징으로 노폐물 깨끗하게 제거세안 후 즉시 토너 사용으로 수분 날림 방지2. 💦 수분층 레이어링 케어핵심은 "얇게 여러 번 덧바르기"토너 → 에센스 → 세럼 → 크림 순서로 흡수시키기각 단계마다 손바닥으로 '눌러 흡수'해 피부결 따라 수분 채우기추천 성분: 히알루론산, 판테놀, 베타글루칸, 트레할로스3. ✨ 수분광을 위한 앰플 & 오일 마무리수분 앰플(워터 타입)로.. 2025. 4. 30. 이전 1 2 3 4 ··· 73 다음 728x90
