방울토마토, 매일 먹으면 좋은 이유와 섭취법
“작지만 강하다, 방울토마토의 힘!”냉장고 속 채소칸에 항상 한 통쯤은 들어 있는 과일, 방울토마토. 샐러드, 도시락 반찬, 간식 등 어디에든 활용할 수 있는 만능 식재료지만, ‘예뻐서 먹는다’는 말이 나올 만큼 그 쓰임이 가볍게 여겨지기도 합니다.하지만 알고 보면 방울토마토는 작지만 아주 강력한 건강 식품입니다.1. 방울토마토, 왜 매일 먹으면 좋을까?✅ 1) 풍부한 라이코펜, 항산화 효과의 왕방울토마토는 토마토보다 라이코펜 함량이 더 높습니다.라이코펜은 강력한 항산화 물질로, 세포 손상을 막고 노화 방지, 피부 개선, 암 예방 효과까지 기대할 수 있습니다.특히 자외선에 많이 노출되는 계절에는 라이코펜이 피부 손상을 줄여주며, 꾸준히 섭취할 경우 심혈관 질환 예방에도 도움이 된다는 연구가 많습니다.✅ ..
2025. 5. 31.
