728x90 제습기1 장마철 꿉꿉할 때 건강관리법 🌧 장마가 시작되면 연일 비가 내리고, 습하고 무거운 공기가 집 안팎을 가득 메우게 됩니다.햇빛이 줄어들고 일조량이 부족해지면, 우리의 몸과 마음도 자연스럽게 영향을 받아 무기력해지고 피곤함을 쉽게 느끼게 되죠.실내외의 온도 차, 높은 습도, 세균 및 곰팡이의 급속한 번식 등은 각종 건강 문제를 유발하는 원인이 됩니다.감기, 피부 트러블, 소화 장애, 우울감까지 겹쳐지는 이 시기엔, 특히 건강 관리와 면역력 유지가 필수입니다.오늘은 장마철에 꼭 실천해야 할 건강관리 습관 5가지와 함께, 면역력을 높여주는 식단과 추천 식품까지 꼼꼼하게 소개해 드릴게요. 😊 ☔ 왜 장마철엔 몸이 더 피곤하고 무기력할까? 장마철이 되면 단순히 기분이 꿀꿀해지는 것 이상의 생리적 변화가 일어납니다.높은 습도 → 땀이 잘 증.. 2025. 5. 30. 이전 1 다음 728x90
