728x90 콜레스테롤식단1 콜레스테롤 낮추는 음식 6가지(검사수치 202 나옴) 콜레스테롤이 무엇인지 알아보고 콜레스테롤 수치 기준과 콜레스테롤을 낮추는 음식에는 무엇이 있는지 알아보려고 합니다. 콜레스테롤이란 무엇인가? 콜레스테롤은 인체의 세포와 특정 음식에서 발견되는 왁스 같은 지방 물질입니다. 세포막을 만들어 유지하고, 호르몬을 생산, 비타민 D를 생성하는데 사용되기 때문에 신체의 정상적인 기능에 중요한 역할을 합니다. 콜레스테롤은 간에서 생산되지만 우리가 소비하는 음식, 특히 포화 지방과 트랜스 지방이 많은 음식에서도 얻을 수 있습니다. 콜레스테롤은 콜레스테롤과 다른 지방을 포함한 포장지인 리포단백질의 형태로 혈류를 통해 이동합니다. 지질단백질에는 저밀도 지질단백질(LDL)과 고밀도 지질단백질(HDL)의 두 가지 주요 유형이 있습니다. 저밀도 지질단백질 콜레스테롤은 "나쁜" .. 2023. 5. 18. 이전 1 다음 728x90
