728x90 전체 글393 만성피로증후군 증상 5가지 만성피로증후군 만성피로증후군(Chronic Fatigue Syndrome, CFS)은 지속적인 피로와 기능적인 저하를 특징으로 하는 복잡한 신체적, 정신적 질병입니다. 정확한 원인은 알려져 있지 않지만, 감염이나 스트레스와 같은 다양한 인자들이 이 질환을 유발하는 것으로 생각되고 있습니다. 이 질환은 흔하지 않지만 심각한 영향을 미칠 수 있으며, 증상의 심각성과 지속 기간이 다르게 나타날 수 있습니다. 만성피로증후군의 주요 특징은 지속적인 피로로 인해 활동 수준이 크게 감소되고, 이로 인한 신체 및 정신적인 증상이 나타나는 것입니다. 증상은 다양하게 나타날 수 있으며, 다른 질환들과 유사한 특징이 있어 정확한 진단이 필요합니다. 만성피로증후군 증상 5가지 1. 심한 피로와 지속적인 기운 부족 가장 주목적.. 2024. 2. 2. 뇌건강에 좋은 음식과 먹어야 하는 이유 뇌건강을 증진시키기 위해 중요한 영양소를 고루 갖춘 식단은 매우 중요합니다. 다양한 영양소가 풍부한 음식들은 뇌 기능을 향상시키고 인지 능력을 강화하는 데 기여할 수 있습니다. 뇌건강에 좋은 음식과 그 이유에 대해 알아보겠습니다. 1. 연어 및 기타 지방성 물고기 지방산인 오메가-3는 뇌세포의 구조적인 일부를 형성하고 염증을 감소시키는 데 기여합니다. 특히 DHA(Docosahexaenoic acid)는 뇌의 신경세포 막을 형성하여 기억력과 학습 능력을 향상시키는 역할을 합니다. 2. 견과류 아몬드, 호두, 밤 등의 견과류에는 뇌 기능을 증진시키는 다양한 영양소가 풍부합니다. 특히 비타민 E와 필수 미네랄인 마그네슘, 아연 등은 뇌 건강을 지원하고 스트레스에 대한 저항력을 향상시킬 수 있습니다. 3. 계.. 2024. 2. 2. 췌장암의 증상 알아보기 췌장암은 췌장에서 발생하는 악성 종양으로, 종종 초기에는 증상이 미미하여 진단이 어려울 수 있습니다. 그러나 몇가지 초기증상이 있으니 체크해 보시기 바랍니다. 췌장암 증상 1. 상복부 통증 췌장암은 종양이 성장하면서 주변 조직에 압력을 가해 상복부에 지속적인 통증이나 불편함을 유발할수 있습니다. 이 통증은 종종 지속적이고 악화되는 경향이 있습니다. 2. 소화 기능의 문제 췌장은 소화 효소를 생성하는 역할을 수행하므로 췌장암이 발전하면 소화 기능에 문제가 발생할 수 있습니다. 이로 인해 소화 불량, 식욕 감소, 체중 감소 등의 증상이 나타날 수 있습니다. 3. 당뇨병의 초기 증상 췌장은 인슐린을 생성하여 혈당 조절에 기여합니다. 췌장암이 발생하면 인슐린 생성이 감소할 수 있어 당뇨병의 초기 증상이 나타날 .. 2024. 2. 1. 3월 공모주 청약 일정 정리(3/28 수정) 2024년 3월 IPO 공모주 청약 일정을 정리해 보았습니다. 관심있으신분 참고하시기 바랍니다. IPO(Initial Public Offering)란? 회사가 상장하기 위해서 심사 받고 주주를 모집하기 위해 기업의 중요정보를 공개하는 절차를 IPO라 합니다. 즉, 최초로 기업의 정보를 공개한다는 뜻으로 해석하시면 됩니다. 3월 공모주 청약 일정 종목명 공모주일정 희망공모가 주간사 오상헬스케어 2024.03.04~03.05 13,000~15,000 NH투자증권 삼현 2024.03.12~03.13 20,000~25,000 한국투자증권 엔젤로보틱스 2024.03.14~03.15 11,000~15,000 NH투자증권 하나스팩 32호 2024.03.18~03.19 2,000~2,000 하나증권 아이엠비디엑스 20.. 2024. 1. 21. 세계적인 트렌드 "다이어트 TOP 5" 뭐가 있을까요? 전세계 여성들이 포기할수 없는 평생의 숙제는 "다이어트"입니다. 여전히 꾸준히 사랑을 받고 있는 다이어트 방법중 세계적인 트렌드 TOP 5 를 알아보겠습니다. 1. 키토 다이어트 키토다이어트는 탄수화물 섭취를 제한하고 대신 지방과 단백질을 중점적으로 섭취하여 몸을 지방 연소 상태인 케톤체를 생성하게 하는 식이법입니다. 이 다이어트는 몸이 지방을 연료로 사용하는 과정에서 체중 감량을 촉진하고, 혈당 조절에 도움이 되는 것으로 알려져 있습니다. 키토다이어트의 주요 특징은 다음과 같습니다 ○ 저탄수화물, 고지방, 중단백질 식단: 일반적으로 하루 섭취 열량의 대부분을 지방과 단백질에서 얻으며, 탄수화물 섭취를 최소화하는 식단입니다. ○ 케톤체 생성: 탄수화물 섭취가 감소하면 몸은 간에서 지방을 분해하여 케톤체를.. 2024. 1. 17. "근감소증 예방법" 오늘부터 바로 실천하세요 근감소증이란? 근감소증은 근육의 부피와 강도가 감소하는 현상을 말합니다. 이는 주로 노화, 휴식 부족, 적절한 운동 부족, 식이 부족등이 원인으로 작용할 수 있습니다. 근감소증은 특히 노화와 관련이 있어 나이가 들면서 근육량이 감소하는 자연스러운 과정 중 하나이지만, 생황 습관과 환경적인 요인에 따라 더 심해 질수도 있습니다. 근감소증의 증상에는 근육의 감소, 약화, 기능저하, 근육 감각 손실 등이 포함될 수 있습니다. 이러한 증상은 일상 생활활동에 부정적인 영향을 미칠 수 있으며, 적절한 예방 및 관리가 필요합니다. 근감소증 예방방법 1. 규칙적인 스트레칭과 워밍업 매일 근육을 풀어주는 스트레칭과 운동 전에 적절한 워밍업을 통해 근육을 만들어보세요. 2. 근력운동 근육을 강화하기 위해 꾸준한 근력 운동.. 2024. 1. 17. 이전 1 ··· 6 7 8 9 10 11 12 ··· 66 다음 728x90
